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Psicologia

Un viaggio tra Rick and Morty e la psicoterapia di Bennett Shapiro per scoprire perché guarire non significa eliminare i propri diavoli, ma imparare a dialogare con loro.

Non incontriamo mai il mondo in modo neutro.
Ogni gesto, relazione e scelta nasce da uno sfondo corporeo costruito molto prima delle parole.
Il corpo apprende presto come difendersi, trattenersi o esporsi. Questi apprendimenti diventano convinzioni motorie che continuano ad agire anche quando la mente ha capito che il contesto è cambiato. Per questo spesso comprendere non basta: il corpo reagisce come se fosse ancora allora.
La psicoterapia, soprattutto quando include il corpo, non lavora solo sulla comprensione, ma sulla possibilità di aggiornare questa scenografia profonda.
Quando il corpo può riorganizzarsi, l’azione smette di essere una recita obbligata e torna a essere una scelta viva, presente, incarnata.

Roth ci mostra un figlio che non riesce ad amare né a separarsi: prigioniero di un amore materno totalizzante e di un padre che non c’è. Il desiderio, senza legge né limite, si trasforma in colpa e ossessione.

Un seminario intensivo di due giorni per riconnettersi a sé stessi attraverso il corpo. Il movimento bioenergetico aiuta a liberare tensioni fisiche ed emotive, riscoprendo l’energia vitale e migliorando il rapporto con il corpo. Un’occasione per rallentare, sentire e trasformarsi, in un contesto sereno e immerso nella natura.

Un seminario intensivo di meditazione Vipassana, una pratica di consapevolezza che aiuta a sviluppare una profonda comprensione del corpo, della mente e delle emozioni. In un contesto di silenzio e introspezione, i partecipanti avranno l’opportunità di liberare la mente da distrazioni, approfondire la consapevolezza del momento presente e riscoprire un equilibrio interiore duraturo. Un’esperienza trasformativa per chi cerca pace mentale e serenità.

L’articolo esplora come la mindfulness aiuti a distinguere tra stimolo e risposta, interrompendo le reazioni automatiche e consentendo risposte più consapevoli. La mindfulness crea uno spazio tra stimolo e risposta, permettendo di scegliere reazioni più ponderate e migliorando la regolazione emotiva. Questo approccio favorisce la riduzione dello stress, relazioni migliori e un maggiore benessere psicologico e fisico.

L’articolo esplora la connessione mente-corpo.Descrive la reazione di “lotta o fuga” allo stress, spiegando il ruolo del sistema nervoso autonomo e l’impatto degli ormoni dello stress. Illustra come lo stress cronico possa portare a gravi conseguenze per la salute, come tensioni muscolari, ansia e malattie cardiovascolari. Infine, enfatizza l’importanza della consapevolezza per gestire efficacemente lo stress e migliorare il benessere complessivo.

L’articolo tratta dell’importanza di vivere nel presente attraverso la pratica della mindfulness. Spiega come la mindfulness aiuti a ridurre stress e ansia, migliorando il benessere psicologico. Viene descritta l’origine della mindfulness nelle tradizioni buddhiste e la sua diffusione in Occidente grazie a figure come Thich Nhat Hanh e Jon Kabat-Zinn.

A. Lowen ritiene che il bambino, durante il proprio sviluppo psicofisico, incontri cinque diritti o bisogni fondamentali. Se questi bisogni non sono soddisfatti i vissuti e le emozioni ad essi associati sono rimossi portando così alla formazione di un particolare tipo di carattere.

Il senso di colpa, se eccessivo, può distorcere le tue capacità di giudizio portandoti così a sopravvalutare le tue responsabilità e le conseguenze delle tue azioni. In questo caso si trasforma in un vero e proprio nemico interiore. Come combatterlo?