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Insonnia

Il disturbo affettivo stagionale è caratterizzato dalla presenza di episodi depressivi per almeno due inverni consecutivi i quali scompaiono durante il periodo estivo. La terapia con luce viva si è dimostrata molto efficace nel trattamento di questo tipo di disturbo.

Dormire bene non solo ti permette di recuperare le energie fisiche ma ti garantisce di fare il pieno di salute. Tenere a mente alcuni piccoli accorgimenti può, non solo migliorare il rapporto con il tuo sonno, ma prevenire eventuali difficoltà e rendere più piacevole la fase dell’addormentamento.