A partire da Giovedì 19 Ottobre, presso lo spazio Salus Benessere, sito in Via Pierelli n.11 Senigallia, prederà avvio il laboratorio di Bioenergetica sensibile. Il laboratorio avrà cadenza settimanale e si svolgerà tutti i Giovedì dalle 19:30 alle 20:30.
Che cos’è Bioenergetica Sensibile
Bioenergetica Sensibile è un laboratorio esperienziale in cui la bioenergetica si incontra con alcuni elementi della Danza Sensibile®. Il suo obiettivo è quello di accompagnare ciascun partecipante a raggiungere un maggiore contatto e conoscenza di sé, del proprio corpo, delle proprie percezioni ed emozioni.
Il laboratorio offre la possibilità di confrontarsi con le risposte inattese che emergono spontaneamente dal corpo, di accoglierle e riattualizzarle nelle relazioni, per comprenderle e trasformarle in nuove possibilità di espressione.
Per la Bioenergetica e per la Danza Sensibile un corpo che vive è un corpo che vibra e che danza l’attimo presente.
Che cos’è la bioenergetica
È una metodologia psicocorporea che mira a ristabilire l’unità mente-corpo della persona e si basa sull’assunto fondamentale che ogni tensione muscolare e connettivale nasce da un conflitto emotivo irrisolto. Ogni conflitto emotivo genera infatti uno squilibrio nell’organismo che agisce su più livelli e che infrange la capacità del sistema mente-corpo di funzionare all’unisono.
Mediante appositi esercizi ciascuna persona è quindi accompagnata e sostenuta in un processo di riscoperta personale che la conduce, prima, a percepire le tensioni muscolari e connettivali, e poi a scioglierle, ristabilendo così la sua naturale espressione e spontaneità.
È importante ricordarsi che gli esercizi bioenergetici, sebbene di primo acchito possano sembrare dei semplici esercizi ginnici non lo sono affatto ma, al contrario, sono delle vere e proprie esperienze personali che attivano un profondo contatto con sé stessi e con i relativi movimenti emozionali interni.
Che cos’è la Danza Sensibile®
La Danza Sensibile® (DS) è una pratica di movimento che nasce all’inizio degli anni novanta dal danzatore Claude Coldy in collaborazione con una coppia di osteopati ricercatori francesi: Jean Louis Dupuy e Marie Guyon.
Il principale scopo della DS è quello di riportare il corpo ad un movimento organico e consapevole che possa ridare spazio all’essere, conducendo la persona ad una maggiore conoscenza di sé e delle proprie percezioni ed emozioni. Si compone di pratiche e sequenze di movimento che allenano la persona a ristabilire un contatto unitario e profondo con il suo essere e non a perpetuare la consueta scissione di mente e corpo. A tale scopo sono previsti movimenti consapevoli che rivisitano alcune tappe fondamentali dell’evoluzione attraverso un percorso filogenetico che consente di ritrovare le potenzialità contenute nella forma e nella struttura del proprio corpo. La Danza Sensibile invita quindi a rallentare così da ritornare in contatto con le sensazioni interne e creare un nuovo dialogo con sé stessi e con gli altri.
A chi è rivolto il laboratorio?
A tutti coloro che sono interessati a migliorare l’integrazione corpo-mente e ad accrescere la propria autoconsapevolezza e il proprio benessere.
Perché partecipare?
Gli esercizi bioenergetici in associazione con alcuni elementi della danza sensibile, permettono ai partecipanti di attivare un processo energetico di trasformazione a tre livelli:
Livello fisico
- miglioramento dei disturbi respiratori e del blocco del diaframma
- riequilibrio dell’alterazione della pressione arteriosa e miglioramento dell’ossigenazione dei tessuti
- potenziamento dei processi metabolici e circolatori dell’intero organismo
- miglioramento della postura
- miglioramento della percezione del piacere e della sessualità
Livello emotivo
- prevenzione degli stati d’ansia tramite un maggior controllo dell’emotività
- eliminazione dello stress
- scioglimento caratteriale, maggiore spontaneità e vitalità
- apertura emotiva e aumento delle sensazioni
Livello mentale
- chiarificazione dei pensieri
- incremento delle intuizioni profonde
- maggiore concentrazione e rilassamento
Com’è organizzato il laboratorio?
Il laboratorio dura complessivamente un ora e si divide in due fasi. Nella prima parte il lavoro bioenergetico sarà molto presente perché attraverso movimenti lenti, profondi e alle volte giocosi, cercherà di rafforzare il senso di radicamento interiore di ciascun partecipante. In questa fase il lavoro potrà essere individuale, a coppie o di gruppo, mediante esercizi più espressivi.
Nella seconda parte invece subentreranno gli elementi di danza sensibile i quali incentiveranno un maggior stato di rilassamento così da lasciare la presa sul mondo esterno, staccarsi dal pensiero e abbandonarsi al proprio sentire.
È importante ricordare che il laboratorio, seppur produce importanti e duraturi cambiamenti, non è un percorso di psicoterapia di gruppo perché manca l’elaborazione analitica dei vissuti emotivi e cognitivi di ciascun partecipante.
